糖尿病の食事療法ナビ

現代人ならば常にその存在を意識する、

身近な生活習慣病といえば糖尿病ですよね。

運動不足やストレスの増加、食生活の欧米化などによって

その患者数は年々増加しており、

2007年時点で40歳以上の4人にひとりが

糖尿病、もしくは予備軍といわれています。

一度なってしまえばもう治すことはできませんが、

適切な指導の元に生活を改善していくことで

症状を緩和させ、コントロールすることが可能な病気です。

その治療の主となるのが食事療法です。

食生活に気をつけることによって、

遺伝的になりやすい人も予防することができるのです。

身近に患者がいる場合、一番悩むのが食生活ですよね。

食べていいもの、いけないもの、毎日の献立...。

好きなものを我慢したりなかなか外食に行けなかったりと、

患者もその家族もストレスが溜まりがちになります。

けれども、人間の三大欲求のひとつでもある食欲が

ストレスと直結してしまっては、毎日の生活も味気ないものになってしまいます。

たとえ糖尿病患者であっても、食事とは楽しいものであるべきです！

そこで、このサイトでは食事療法の基礎的なこと、

たとえば食品交換表の見方やカロリー計算の方法などから、

良いとされる食材や食事、レシピをまとめてみました。

糖尿病の友人の家に遊びに行くんだけど、お菓子を持って行って大丈夫？

などといった声も聞かれることから、おやつの項も設けました。

是非参考にしてみてください。

このサイトが、毎日の食事が楽しくなる、そのお手伝いとなれば幸いです♪